Berikut Manfaat Sehat Dari Ngemil Kacang Tanah

Conistoninstitute.org – Semua orang pastilah menyukai ngemil, entah sendiri ataupun bersama keluarga dan sahabat. Ngemil memang kegiatan yang menyenangkan dan tergantung dengan apa yang kita makan ngemil juga dapat memberik khasiat sehat.

Salah satu makanan yang sering buat ngemil adalah kacang tanah, dan ternyata ngemil kacang tanah dapat memberikan efek menyehatkan karena memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut efek sehat yang diberikan jika kita mengemil kacang tanah goreng atau pun direbus:

1. Anti-aging

Bagi anda yang ingin terlihat awat muda rutinlah mengkonsumsi kacang, hal ini karena kacang mempunyai kandungan vitamin E yang dapat menunda penuaan dini,
menghindarkan kulit dari keriput, serta kusam pada kulit.

2. Menenangkan hati

Kacang tanah memiliki kandungan trytophan, kandungan ini dipercaya dapat mengatasi kondisi mental seperti stres dan depresi. Trytophan juga memicu munculnya hormon bahagia seperti oksitocin.

3. Menurunkan kadar gula

Mengemil kacang dapat menurunkan kadar gula darah, kondisi tersebut disebabkan karena zat mangan yang terdapat pada kacang tanah diyakini menjadi pemicu turunnya kadar gula yang tinggi, sebab bisa menyerap glukosa serta kalsium yang berlebih.

4. Cegah kanker

Adanya kandungan asam p-coumaric pada jenis kacang-kacangan termasuk kacang tanah, membantu menghindarkan tubuh dari resiko terkena kanker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *